“寒露”已到，别再穿凉鞋了

10月8日迎来农历二十四节气中的“寒露”。涪陵区气象台气象专家称，“寒露”之后，市民朋友要注意保暖，加强锻炼，预防感冒。

据《中国天文年历》显示，10月8日3时55分迎来“寒露”节气。“寒露”期间，气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。“寒露”后的气候特征为气温降得快，天气也变得更加干燥。相比一个月之前的“白露”，此时气温更低，露水更多，且带寒意。据涪陵区气象台气象资料显示，“寒露”节气涪陵的平均气温一般在18℃至20℃，比上一节气“白露”时节下降3℃至5℃。期间，冷空气更加活跃，早上最低气温可能降到15℃以下。因此农谚说“‘寒露’百草枯”“‘寒露’秋草死”。

气象专家表示，“寒露”节气是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，大部分地区在此时已经正式进入秋季。

专家提醒，“寒从脚起”，在接下来的日子里，寒意渐增，市民不宜再穿露脚的凉鞋了。要注意养阴防燥、润肺益胃。“寒露”期间要注意适时添加衣服，多喝开水，加强户外锻炼，增强体质。此外，还应合理搭配饮食，多吃萝卜、莲藕、山楂、蜜桃、柚子、石榴、杮子、螃蟹、山药等蔬菜水果，达到营养均衡。

记者 徐华东

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