女性素质提升课堂解锁情绪管理密码

心理咨询师曾玥家授课现场 记者 温显杰 摄

涪陵网讯 （记者 温显杰）3月6日，涪陵区委直属机关工委和区妇联联合举办“重庆好美·‘涪女’建功”女性素质提升课堂，邀请国家心理咨询师曾玥家以“让情绪自由——幸福人生第一课”为主题，为区直机关部分女干部讲授情绪管理与压力科普释放。

当天，曾玥家以心灵肌肉、心理八段锦等为比喻，增进了大家对情绪的认识，还通过亲子故事、夫妻故事等案例，辨析其中的情绪管理问题。“自信的对立面是自卑吗？”“自卑的对立面又是什么？”一个个话题层层递进，让大家思考情绪的作用并进行自我审视。

授课教师的见解独到而又不失风趣幽默，逗得大家会心一笑；丰富而深刻的短视频触动了听众的内心，让不少人潸然泪下。

听课后，大家纷纷表示，这堂课带领大家建立起了对情绪的认识，收获了情绪管理的知识，也掌握了让情绪自由的方法。区发展改革委机关干部秦小红说，当天的课深入浅出，尤其是讲到子女教育方面，授课老师的讲解和启发让她联想到自己，感动得热泪盈眶。“聆听了这堂课，在人与人之间相处、夫妻相处之道和孩子的教育这些方面，让我深受感触、深受启发。”秦小红说。

活动主办方表示，希望以此次女性素质提升课堂的举办为契机，全面展现机关女性干部职工新时代风采，进一步凝聚巾帼力量、激发干事热情。

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